L’autunno è una stagione ricca di colori e sapori, e la frutta e la verdura di questo periodo ci offrono nutrienti fondamentali per affrontare i primi freddi e mantenere il nostro organismo in salute. Sono stata recentemente ospite in una trasmissione televisiva dove ho parlato dell’importanza di integrare nella nostra dieta quotidiana prodotti tipici dell’autunno, come zucca, castagne, funghi, melograni e cachi.
In questo intervento, ho esplorato le proprietà nutritive di queste verdure e frutti autunnali, spiegando come utilizzarli per preparare piatti sani e gustosi che possono sostenere il nostro benessere fisico e mentale.
Se ti sei perso la diretta o vuoi rivedere i consigli che ho condiviso, puoi guardare il video completo sul mio canale YouTube al link qui sotto. Non perdere l’occasione di scoprire come sfruttare al meglio i doni della stagione per una dieta sana e bilanciata!